2025. gada jūlijs – Lapa 3

Sieviete skatās uz vitamīnu pudelītēm, domājot par paaugstinātu B12 vitamīna līmeni asinīs

Paaugstināts B12 vitamīna līmenis asinīs, par ko tas var liecināt

Vitamīns B12 ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams sarkano asinsķermenīšu veidošanai, nervu sistēmas darbībai un DNS sintēzei. B12 vitamīna deficīts var izraisīt nogurumu, anēmiju un nervu bojājumus. Parasti organisms uzņemto lieko B12…

Sanita Mukāne 4 jūlijs, 2025

B12 vitamīns koka karotē ar citiem vitamīniem fonā uz balta galda

Vitamīnu temati

B12 vitamīns: svarīgākais nutrients jūsu veselībai un labsajūtai

Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas B12 vitamīns ir un kāpēc šis vitamīns nepieciešams mūsu organismam, kādas funkcijas nodrošina un kādas produktu grupas jāiekļauj ikdienas maltītēs un kad vitamīns var būt…

Sanita Mukāne 4 jūlijs, 2025

Sieviete ar cirtainiem matiem svaigu dārzeņu vidū – b12 vitamīns vegāniem

Vitamīnu temati

B12 vitamīns vegāniem: viss, kas jāzina par šo svarīgo vitamīnu

B12 vitamīns vegāniem ir īpaši svarīgs, jo tas palīdz uzturēt enerģiju, normālu nervu sistēmas darbību un asinsrades procesus. Tā kā B12 galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, vegāniem ir jāatrod uzticami…

Sanita Mukāne 3 jūlijs, 2025

A vitamīns – olas, zivis, aprikozes un zaļumi kā dabiski avoti uz oranža fona

Vitamīnu temati

A vitamīns: Kāpēc tas ir būtisks tavai veselībai un skaistumam

Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas ir A vitamīns un kāpēc tas nepieciešams mūsu organismam, lai nodrošinātu normālu dzelzs vielmaiņu, normālu redzi, normālu imūnsistēmas darbību un ādas veselību.Uzzināsim, kā A vitamīns…

Sanita Mukāne 3 jūlijs, 2025

Karotinoīdi – sarkana paprika un pētersīļi uz tumša koka galda

Vitamīnu temati

Kas ir karotinoīdi?

Karotinoīdi ir augu izcelsmes dabiski pigmenti, kas augļiem un dārzeņiem piešķir dzeltenu, oranžu un sarkanu krāsu, un tie darbojas kā A vitamīna provitamīni. SATURA RĀDĪTĀJS ⇧ Kapēc karotinoīdi ir tik…

Sanita Mukāne 3 jūlijs, 2025

Vitamīni sievietēm – sieviete baltā kleitā ar citrusaugļiem gaisā, simbolizē veselību un enerģiju

Vitamīnu temati

Vitamīni sievietēm: Kā izvēlēties labākos vitamīnus enerģijai un veselībai dažādos vecumos

Vitamīniem sieviešu veselībā ir īpaša nozīme. Ar gadiem un mainoties dzīvesveidam, organismam mainās vajadzība pēc noteiktiem vitamīniem un minerālvielām, tāpēc svarīgi zināt, kurus izvēlēties un kā tos gudri iekļaut ikdienā.…

Sanita Mukāne 3 jūlijs, 2025

Vitamīnu kapsulas un tabletes koka karotēs ar zaļām lapām uz balta fona

Vitamīnu temati

Vitamīni: pilns ceļvedis veselībai, enerģijai un imunitātei

Vitamīni un minerālvielas ir vielas, kurām ir svarīga loma mūsu veselības un enerģijas nodrošināšanā ikdienā. Organisms nevar funkcionēt bez svarīgākajiem minerāliem, piemēram, dzelzs, cinka, magnija un kalcija. Vitamīni palīdz organismā…

Sanita Mukāne 1 jūlijs, 2025

Aminoskābes produktos – dārzeņi, augļi, graudaugi, zivis, gaļa un piena produkti uz galda

Olbaltumvielu temati

Aminoskābes produktos: pilns ceļvedis ar sarakstiem un piemēriem

Aminoskābes produktos ir olbaltumvielu veidošanās bloki, kas nepieciešami veselībai un muskuļu darbībai. Tas ir, aminoskābes produktos ir būtiskas uzturvielas, kas nodrošina mūsu organismam nepieciešamās vielas, kuras tas pats nespēj sintezēt.…

Sanita Mukāne 1 jūlijs, 2025