2025 – Lapa 2 – Veselīgs Uzturs

Kas ir pektīns? Uzzini, kā šis dabīgais polisaharīds ietekmē veselību un kur to sastapt pārtikā un dabā.

Kas ir pektīns? Viss, kas jāzina par šo dabīgo šķiedrvielu

Pektīns ir dabīgs polisaharīds, ko sastopam daudzos augļos un dārzeņos – bet vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc tas ir tik nozīmīgs gan pārtikā, gan veselībā? Šī šķiedrviela ne tikai palīdz…

Sanita Mukāne 29 jūlijs, 2025

Glikogēns ir polisaharīds, kas uzglabā enerģiju organismā. Uzzini, kā tas darbojas un kāpēc tas ir svarīgs veselībai un sportam.

Ogļhidrātu temati

Kas ir glikogēns?

Šajā rakstā uzzināsi, kas ir glikogēns, kā tas darbojas, kāpēc tas ir svarīgs ikdienas veselībai un kādu nozīmi tas ieņem fiziskās slodzes laikā.Glikogēns ir polisaharīds, kas kalpo kā galvenā glikozes…

Sanita Mukāne 29 jūlijs, 2025

Minerālvielu temati

Berberīns – dabīgs palīgs cukura līmeņa un svara kontrolē

Parastās bārbeles krūms ar koši sarkanām ogām – viens no dabīgajiem berberīna avotiem. Bērnībā daudzi no mums atceras konfektes “Bārbele” – skābenas, rozā krāsas ledenes. Ironiski, ka šajās konfektēs patiesībā…

Sanita Mukāne 23 jūlijs, 2025

Vitamīnu temati

B3 vitamīns: Enerģija un nervu sistēmas atbalsts

Šajā rakstā apskatīsim, kas īsti ir niacīns b3 vitamīns, ko tas atbalsta un kādi id galvenie ieguvumi mūsu veselībai. Apskatīsim kādi simptomi, ja šis vitamīns iztrūkst. Un kādi tad produkti…

Sanita Mukāne 23 jūlijs, 2025

B4 vitamīns kapsulas formā – uztura bagātinātāju koncepts

Vitamīnu temati

B4 vitamīns – Kas tas ir, un kāpēc tas vairs nav “vitamīns”?

Šajā rakstā apskatīsim, kas ir B4 vitamīns vai vispār tas eksistē, kā to vēl mēdz saukt un kāda ir tā vēsture. SATURA RĀDĪTĀJS ⇧ Kas ir B4 vitamīns? Tā dēvētais…

Sanita Mukāne 23 jūlijs, 2025

Produkti, kas satur daudz kālija: banāns, avokado, spināti, lasis, piena produkti, žāvēti augļi un pākšaugi.

Minerālvielu temati

Kālijs: Kas tas ir un kāda ir tā loma cilvēka organismā?

Šajā rakstā apskatīsim, kas ir kālijs un iedošu piemēru no reālās dzīves par batareju, kā kālijs cilvēka organismā darbojas. Kā kālijs uztur šķidrumu līdzsvaru, kā ietekmē asinspiedienu un sirds ritmu…

Sanita Mukāne 23 jūlijs, 2025

Svaigs tomāts ar ūdens pilieniem – dabisks kālija avots cilvēka uzturā

Minerālvielu temati

Kālijs tomātiem: cik daudz satur? +TABULA

Kālijs ir minerālviela, kas ir būtiska visām organisma funkcijām. Tas palīdz nerviem, muskuļiem un sirdij darboties pareizi, kā arī nodrošina barības vielu un atkritumvielu pārvietošanos šūnās un starp tām. Tomāti…

Sanita Mukāne 22 jūlijs, 2025

Ogļhidrātu temati

Kas ir ātrie un lēnie ogļhidrāti?

Šajā rakstā mēs apskatīsim kas ir ātrie un lēnie ogļhidrāti, jeb saliktie un vienkāršie. Apskatīsim kuri ir vēlami mūsu uzturā un kuri ne tik vēlami. Un vai šķiedrvielas arī ir…

Sanita Mukāne 20 jūlijs, 2025

Magnijs ir svarīgs minerāls, kas ir nepieciešams cilvēka organismam, jo tas ir iesaistīts daudzās bioķīmiskās reakcijās

Minerālvielu temati

Kas ir magnijs un kāpēc tas ir svarīgs mūsu veselībai?

Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēka organismā, kas ir nepieciešams daudziem dzīvībai svarīgiem procesiem. Magnijs atrodas galvenokārt kaulos, muskuļos un asinīs, tāpēc ir svarīgi nodrošināt tā pietiekamu uzņemšanu. Tas…

Sanita Mukāne 18 jūlijs, 2025

Vai ķirbju sēklase pret parazītiem strādā?

Produkti un sastāvdaļas

Ķirbju sēklas pret parazītiem kā tautas līdzeklis

Ķirbju sēklas nereti tiek dēvētas par dabisku līdzekli zarnu parazītu apkarošanai, taču pierādījumi par to efektivitāti ir pretrunīgi. Tautas medicīnā tās gadu desmitiem izmantotas attārpošanai, jo sēklas satur cucurbitīnu –…

Sanita Mukāne 18 jūlijs, 2025